حمامات “السونا” تقلل خطر الإصابة بالجلطات

زايوبريس.كوم

قد يكون لدى البالغين الذين يذهبون، كلما سنحت لهم الفرصة، إلى حمامات البخار (السونا)  من أجل الاسترخاء، تدفعهم من جديد هذه العادة  لمواصلة الاسترخاء، إذ ربطت دراسة فنلندية بين الذهاب للسونا بشكل منتظم وتراجع خطر الإصابة بالجلطات الدماغية
وفحص الباحثون بيانات 1628 شخصا يبلغون من العمر 63 عاما في المتوسط، ولم يسبق أن أصيب أي منهم بجلطات وعادة ما يرتادون السونا مرتين أو ثلاثة في الأسبوع
وبعد متابعة نصف المشاركين لمدة 15 عاما على الأقل، وجد فريق الدراسة أن 155 شخصا أصيبوا بجلطات. وبالمقارنة مع الأفراد الذين استخدموا السونا مرة واحدة فقط في الأسبوع، فإن أولئك الذين ذهبوا لحمامات البخار من أربع إلى سبع مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 61 في المائة للإصابة بجلطة خلال فترة الدراسة
ونشر الباحثون دراستهم في دورية نيورولوجي على الأنترنت يوم الأربعاء.
وقال كبير الباحثين سيتور كونستور من جامعة بريستول في المملكة المتحدة ”نظرا لأن معظم الجلطات يمكن أن تعزى إلى ارتفاع ضغط الدم، فإن استخدام السونا قد يقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية عن طريق خفض ضغط الدم“
وأضاف في رسالة بالبريد الإلكتروني أنه من الممكن أيضا أن تساعد السونا على التقليل من خطر الإصابة بالجلطات عن طريق خفض الالتهاب والحد من تصلب الشرايين ومقاومة تدفق الدم عبر الجهاز الدوري
وقال كونتسور ”تعتبر السونا نشاطا آمنا ولها الكثير من الفوائد الصحية بالإضافة إلى تقليل الإجهاد والإرهاق“
وذكر أن تلك النتائج ينبغي أن تشجع الذين يمارسون عادة الذهاب للسونا بشكل منتظم على المواصلة
وتابع ”يجب على الأشخاص الذين يمكنهم القيام بنشاط بدني ألا يستبدلوا ذلك بالسونا… من الناحية المثالية يجب أن يجمعوا بين السونا والنشاط البدني“

ترك الرد

Please enter your comment!
Please enter your name here

Optionally add an image (JPEG only)